เช็กสักหน่อยว่า เราเสพติดคาเฟอีน เข้าเส้นหรือยัง?

เริ่มดื่มเกิน ๔๐๐ มิลลิกรัมต่อวัน หรือแก้วเล็ก ๘ ออนซ์ ๓-๔ แก้ว

ดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ยังรู้สึกง่วงนอน จนเกิดเป็น “ภาวะดื้อคาเฟอีน”

วันไหนไม่ดื่มจะปวดหัว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เรียกว่า “ภาวะถอนคาเฟอีน”

“ภาวะพิษจากคาเฟอีน” เกิดเมื่อเราได้รับคาเฟอีนเกินขนาดเป็นเวลานาน จะรู้สึก ใจสั่น นอนไม่หลับ กล้ามเนื้อกระตุก ความดันโลหิตสูง

*สำหรับใครที่มีอาการแบบนี้และเริ่มจะลดการดื่มคาเฟอีนแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าควรไปพบแพทย์

ขอขอบคุณแหล่งที่มา : นิตยสารชีวจิต